Moda: Corrida de rua - Qual a melhor roupa para vestir?

Não é de hoje que a corrida de rua tem feito sucesso com os brasileiros. Cada vez mais, pessoas mortais como eu, tem praticado esse esporte, algo que faz bem para o corpo e mente. 

Vou passar algumas dicas que podem ajudar, pois como corro (veja a foto) [risos], já passei por algumas coisas que me fizeram pensar na melhor roupa ou acessório pra poder encarar uma prova ou mesmo no dia a dia.

Na foto acima: Ricardo Gruppelli no Circuito Adidas 2012

O mais importante é você estar preparado para todas as situações que podem aparecer no meio de uma prova ou no dia a dia praticando esse esporte. Veja algumas dicas importantes:

• Prefira roupas de tecidos sintéticos que permitem a evaporação do suor. EVITE camisetas de algodão, parecem confortáveis, mas evitam que o suor evapore, e além de tornar incomodo o esporte, gera um peso desnecessário na roupa. Para os dias mais frios, use por baixo da camiseta/regata uma camisa de manga longa de um tecido sintético fino, que ajuda a manter a temperatura e evaporar o suor;
• Use tênis específicos para corrida e que evitam o atrito das articulações. Se possível, faça o teste de pisada em lojas especializadas para saber qual o tipo adequado de tênis, mas EVITE aqueles tipos de tênis (como Nike Shox) que você usa no dia a dia e que não foram feitos para esse tipo de esporte, eles prejudicam e muito o seu desempenho, e pior, o seu corpo;
• O shorts de corrida é a opção mais adequada, pois permite melhor os movimentos. EVITE bermudas de praia ou calções mais compridos. PREFIRA com comprimento acima do joelho. Para os dias de muito frio, existem calças/bermudas de tecido sintético e bem fino que ajudam a manter a temperatura, mas nada de usar agasalhos ou calças de moletom, pois tiram a mobilidade do corpo e esquentem demais;
• Sempre use proteção: Se for correr ao sol, óculos e boné, sem contar o filtro solar. Em relação ao óculos, deve ficar claro que aquele seu RayBan aviator não é para corrida, pois com o exercício ele acaba ficando incômodo, além de ser pesado. Prefira modelos leves, como o que estou usando na foto. O boné é importante para evitar o sol direto, prefira modelos leves e específicos para corrida, nada de bonés da moda ou aba reta.  
• Prefira meias com tecidos tecnológicos para evaporar o suor, do tamanho correto, que não tenha sobras, evitando atrito e bolhas. EVITE meias grossas com temperaturas quentes;
• Uma dica importante é ter sempre uma música que te agrade tocando no mp3 player pra servir como incentivo.

Pelo ponto de vista da moda, roupas com estilo e cores diferentes são bem vindas, desde que de acordo com o tipo de esporte que você está praticando. Roupa ou acessório que não combina com o esporte é muito deselegante. 

Espero ter ajudado com algumas dicas e informações interessantes para a corrida de rua e a moda em si. 

Faça esportes, mas procure um médico para uma avaliação antes de começar, pois as dores podem vir e com isso algo mais grave. Comece correndo aos poucos e no seu ritmo, não queira cumprir tempos que o seu corpo não permite. A idéia é que seja algo prazeroso e não doloroso.